Eszter és András önismereti pszichodráma csoportja
„Hallgass a magadban és a másikban lakozó életerőre!”-Clayton
2024 októberében Önismereti Pszichodráma Csoportot indítunk.
Csatlakozz a csoporthoz és változtass az életeden!
Jelentkezés: https://forms.gle/v6pfkn2MM4aXKeKt6
Ha kérdésed van, írj nekünk: megegylepescsoport@gmail.com
A pszichodráma lehetőséget ad, hogy ránézz visszatérő nehézségeidre és hatékonyan kezeld problémáidat. A csoportban rátalálsz a kreativitásodra, és spontán módon változtathatsz az életeden. Csatlakozz a támogató csoport munkájához, és nézz rá az életedre!
Miért jó pszichodráma csoportban lenni? A csoport biztonságos, elfogadó közeget teremt belső világunk lépcsőzetes felfedezéséhez és a változásunk elindításához. A dráma közegében olyannak élhetjük meg magunkat, amilyenek vagyunk, és lehetőséget teremt, hogy létrehozzuk azt, akik szeretnénk lenni, hiszen segítségével új válaszadási formákat tanulunk.
- Támogató közösség
- Élményeken keresztüli változás
- A belső érzéseink megjelennek
- Folyamatban tart
- Nem csak akkor ha baj van
- Mások játékából is tanulsz
A drámában az életed szerepeivel dolgozol majd. Ismerősen hangzik valamelyik?
- A Beteg Édesapjáért Aggódó Fiú
- A Csalódottan is Társát Kereső Egyedülálló
- Az Értő Figyelemre Vágyó Barát
- A Csüggedten is Teljesítő Munkatárs
- Az Éjjeli pihenését Feláldozó Édesanya
- A Folyamatosan Frusztrálódó Szomszéd
- A Kreatívan Álmodó Utazó
Milyen élethelyzettel és témákkal foglalkozik a pszichodráma?
- Anya, apa szülői kapcsolatok
- Gyermekkori emlékek
- Munka és család egyensúlya
- Párkapcsolati, házastársi problémák
- Szociális szintű problémák és szorongások
- Válás, egyedüllét
- És még sok minden más…
„Nem az érdekel, mit tud az ember önmagáról, hanem hogy mit tud tenni önmagáért”-Zerka Moreno
A csoportunk keretei
Időpontunk: havonta egy szerda, 9:00-17:30, összesen 150 óra
Helyszínünk: Budapest, belvárosa.
Alkalmak díja: 30.000Ft
A csoport a Magyar Pszichodráma Egyesület által hivatalosan elismert. A csoportba kerülést egy személyes beszélgetés előzi meg a vezetőkkel.
Elérhetőségünk: Balázs-Bereczk Eszter egylepesdramacsoport@gmail.com+36302006265
Jelentkezés a csoportba: https://forms.gle/v6pfkn2MM4aXKeKt6
Mi történik velem a színpadon?
A pszichodráma megalkotója, Jacob Levi Moreno sírfeliratán – amit napokkal a halála előtt saját maga fogalmazott – ez áll: „Az ember, aki örömet és nevetést hozott a pszichiátriába”. Ez a mondat jól érzékelteti a pszichodráma mikéntjét. A módszer a játék és cselekvés alapú terápiák fundamentális modellje. Foglakozásainkon ezért nagy szerepet kap a kreativitás és a rögtönzés. Ez azonban sohasem a jól meghatározott keretek hiányát jelenti. Csoportüléseinken a felgyülemlett feszültségekeinket, konfliktusainkat, lelki folyamatainkat jól meghatározott dramaturgia segítségével jelenítjük meg, hogy azután dolgozhassunk.
Mik ezek a lépések?
• Mint ahogy egy komolyabb fizikai gyakorlat, úgy a drámajáték is a bemelegedéssel kezdődik. Ezt általában célzott csoportjátékokkal érjük el, vagyis bemozgatjuk a csoportot a közös munkára és a csoporttagokat hozzásegítjük saját lelki erejük forrásához, valamint az itt és most érvényes lelki témáik felfedezéséhez. Ennek a szakasznak a végére az egyes témák kikristályosodnak, és megtörténik a csoporttagok közös munkához szükséges érzelmi rámelegedése is.
• A következő, úgynevezett játékszakaszban megjelenítjük, láthatóvá tesszük a kiválasztott protagonistával – azzal a csoporttaggal, akinek a témáját éppen feldolgozzuk – a saját helyzetét. A főszereplő kiválasztja társai közül a játékának szereplőit. Ebben a szakaszban a cselekvéses átélésen van a hangsúly. Rögtönzött színpadunkon az „Itt és Most”-ban megjelennek a főszereplő témájához kapcsolódó történetek, szereplők és fantáziák.
• A játék csúcspontja körül általában katarzishoz érkezünk. Nem titkoltan e miatt csináljuk végig a folyamatot. Ez a dráma esszenciája, ami fellazítja a rögzült viselkedési és gondolkodási sémáinkat, ezáltal helyet adva a bennünk újonnan formálódott kapcsolati rendnek. A hangsúly a lehetőségen van, a változásban a játék az elsődleges, fókuszált történés. Itt majd kitartó belső munkára lesz szükség ahhoz, hogy a vágyott állapot rögzüljön bennünk.
• Ha egyszer szétszedtünk valamit, azt nem hagyjuk magára, elmélyülünk a közös munkánkban és idővel összerakjuk. Ezért a játék utolsó részében új képet alkotunk az alapul szolgáló történet szereplőiről és témájáról. A csoporttagok és mellékszereplők saját életükből merített megosztásokkal kapcsolódnak a főszereplő történetéhez, ami segít mindannyiunknak az új fordulattal meggazdagodott jövő rendezésében.
Ezt mondták rólunk az előző drámacsoportunk tagjai
Gabi: „Amikor legelőször beszéltünk a felvételi alkalmával, éreztem, hogy soha ilyen kedves, megértő emberrel nem találkoztam és akkor eldöntöttem, hogy ebbe a csoportba akarok járni. Végül azt is megtapasztaltam, hogy ez a csoportfolyamat egy jól felépített és profin lebonyolított, játékos, mégis komoly évünk lett.”
Évi: „Mindig maximálisan jelen voltál köztünk. Óriási empátiával, nyitottsággal és meggyőző szakmai tapasztalattal fordultál felénk.”
Zsuzsi: „Imádom, amikor nevetsz! Ilyenkor én is mindig örömöt érzek. A szuperképességeid közül pedig az lett a legfontosabb nekem, ahogy felvállaltad előttünk a gyengeségeidet. Ez tett téged igazán emberré.”
Jelentkezés a csoportba: https://forms.gle/v6pfkn2MM4aXKeKt6